Занятия балетом для взрослых в центре. Классическая хореография

Готовы спорить, в детстве вы мечтали стать балериной. Просто потому, что об этом мечтает каждая девочка, хотя сбыться мечтам суждено у единиц. Нет повода переживать, что вы не родились Майей Плисецкой — сейчас вы наверняка довольны своей жизнью и ни при каких условиях не хотели бы ее изменить. Другой вопрос, что детские мечты должны сбываться. И популярность балета как одного из направлений фитнеса настойчиво нам на это намекает.

Мы выяснили, к чему вам стоит готовиться и о чем точно не стоит беспокоиться, прежде чем записаться на балетный класс. А заодно нашли пять студий, в которых можно заняться балетом уже сегодня.

Чего не нужно делать

Бояться. Слова "плие" и "фуэте" наводят на вас панику, а при упоминании "гран батмана" вы и вовсе впадаете в ступор? Ученики балетных школ уверяют, что запоминать термины совсем не обязательно. Главное учить движения и стараться максимально точно повторять их за преподавателем.

Стесняться. Если вы убеждены, что в группе вы окажетесь самая неуклюжая/толстая/старая, то от этих мыслей необходимо срочно и навсегда избавиться. Во-первых, любите себя такой, какая вы есть. Во-вторых, в зеркале все ученики смотрят только на себя, и до вас им нет никакого дела (как и вам до них). В-третьих, на эффективность занятий не влияет ни вес, ни рост, ни возраст. Совет: послушайте известную песню Ивана Дорна и успокойтесь.

Беспокоиться о форме. Пачка и пуанты — необязательное условие балетных классов. Главное, чтобы вам было удобно. Идеально подойдут обтягивающая хлопковая футболка и леггинсы, а профессиональную обувь с успехом заменят чешки.

Что нужно делать

Слушать и слышать. Ни в коем случае не сравнивайте свои успехи с достижениями других учеников — только со своими собственными. И внимательно слушайте преподавателя. Если у вас не получается скоординировать руки и ноги, сконцентрируйте внимание на чем-то одном. В балете умение приходит с опытом.

Работать над "балетной осанкой". Сильные мышцы спины — приятное следствие балетных занятий. Работайте над осанкой не только на тренировке: старайтесь держать спину прямо когда сидите за компьютером, гуляете с друзьями или . Вы будете приятно удивлены своим самочувствием, а педагог — вашими способностями к обучению.

В наши дни дети всё чаще хотят быть топ-менеджерами, миллионерами или программистами. Во времена, когда «деревья были большими», на вопрос «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» большинство мальчиков отвечало «Космонавтом», а девочек – «Балериной». С ХVIII в. весь мир восхищается красотой и изяществом белых «лебедей», воздушных «сильфид» и невесомых «спящих красавиц». Несмотря на то, что в большинстве городов и сейчас есть детские студии классической хореографии и кружки танцев народов мира, танцовщицей даже на любительском уровне удалось побыть немногим из мечтательниц. Взрослым же обычно предлагалось увлечься шахматами, футболом или вязанием, а о классическом танце и мечте стать балериной – забыть.

Но времена изменились - и балет перестал быть закрытой кастой избранных. Педагоги и тренеры различных направлений оценили пользу от занятия балетом для взрослых людей и поспешили позаимствовать лучшее в пользу простых смертных. Так появилось направление боди-балет или балет для взрослых.

Балерину всегда можно узнать даже в обычной одежде: царственная осанка, изящное гибкое тело, точеные ножки, притягивающая взгляд походка, одухотворенный взгляд… Независимо от происхождения, балерина выглядит как истинная аристократка. Боди-балет позволяет приобрести отличающие балерину качества и при том без вреда для здоровья. Наоборот, занятия балетом для взрослых приносят многогранную пользу своим почитателям. Ведь занятия классическим танцем благотворно сказываются на гибкости мыщц и подвижности суставов, кровообращении, улучшают координацию движений, помогают добиться идеального силуэта и красоты линий. При правильном исполнении балетных па нагрузка на несущий свод стопы помогает справиться с плоскостопием, «подъем» и выворотность (подвижность голеностопа и тазобедренного сустава) увеличиваются.

Программа балета для взрослых составлена таким образом, что погружение в атмосферу классического танца происходит постепенно. Движения классического балетного тренажа в боди-балете адаптированы для начинающих с любыми физическими данными и дополнены движениями из йоги, пилатеса, стретчинга. У станка ли, в партере (на полу), но попотеть в любом случае придется – по физическим нагрузкам и увеличению выносливости боди-балет не уступает мощным силовым тренировкам. Но едва ли многократные подходы к тренажерам смогут подарить Вам не только подтянутое тело, рельефные мыщцы и, возможно, уверенность в себе, но и гибкость, чувственность, изящность, которые с избытком можно почерпнуть в боди-балете.

Атмосфера боди-балета так же благотворно влияет на образ мысли, настроение, ментальность своих адептов, как его упражнения – на тело. Занятия балетом для взрослых проходят под спокойную, чаще всего, классическую музыку. Положительное влияние на человека классической музыки неоднократно доказано на серьезном научном уровне. На занятии боди-балетом она настроит Вас на правильное дыхание, серьезный подход к тренировке, отвлечет от внешних неприятностей, поможет быть собранным и спокойным. Даже если Вы никогда не были почитателем классики, настрой на возвышенную интеллектуальную волну ненавязчиво окрасит Ваш взгляд на мир в светлые тона. А ещё в ходе занятий балетом для взрослых Вы узнаете много слов из французского и сможете говорить с профессиональными балеринами на одном языке.

Если Вы решили заняться боди-балетом, спешить в магазин за пуантами и пачкой совсем не обязательно – больше подойдет тренировочная одежда по силуэту и мягкая обувь без каблука – танцевальные балетки. Здесь требования к занимающимся балетом и боди-балетом схожи: одежда не должна скрадывать движения, маскировать неточности. Тем, кто мечтал о балетном купальнике или трико мы говорим «Да» - сейчас многие специализированные магазины предлагают красивую профессиональную танцевальную форму для начинающих заниматься балетом взрослых. Тем, кто решил с помощью занятий боди-балетом добиться быстрых результатов в балетном стретчинге, можно порекомендовать утепленные комбинезоны: с их помощью мышцы будут дольше оставаться разогретыми и лучше тянуться.

Боди-балет не обещает сделать из взрослого новичка профессиональную танцовщицу. Но когда на занятиях балетом для взрослых Вы освоите базовые движения классической хореографии и научитесь исполнять пусть и несложные балетные па с легкостью и изяществом, будьте готовы с гордостью носить вожделенное звание Балерины и принимать восхищение с аристократичной благосклонностью.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО БОДИ-БАЛЕТУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
600 руб.
200 руб.

2
часа
1 200 руб.
300 руб.

3
часа
1 800 руб.
400 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
600 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час

2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час

Каждый в детстве о чем-нибудь мечтал. Но не все мечты из детства сбылись. Во взрослой жизни часто наступают моменты, когда хочется окунуться в детство, вспомнить и осуществить свои мечты. Мечта о балете в детстве - одна из самых распространенных, но... не сбыточных. Не грустите: наша балетная студия поможет воплотить ваши детские мечты в реальность!

Занятия балетом для взрослых в Москве

Наша приглашает всех желающих посетить занятия балетом для взрослых в одном из наших многочисленных залов в Москве. Балет для взрослых - это одно из самых популярных направлений современной танцевально-оздоровительной культуры. Ни одно другое направление танцев или фитнеса не приносит таких легких и значимых результатов для здоровья души и тела. Занятия балетом для взрослых проходят в обстановке культурного и физического роста, под классическую музыку. Каждый сам может выбрать амплитуду и физические затраты, которые ему по силам.

Преимущества балета для взрослых

При занятиях балетом для взрослых не используются тренажеры, внешние отяжелители, посторонние нагрузки извне. Все занятия балетом для взрослых проходят под весом собственного тела, при этом нагрузка на мышцы и скелет автоматически регулируется. Именно поэтому, занятия балетом для взрослых совершенно безопасны и являются лучшим способом привести своё тело в порядок.

Занятия балетом для женщин и девушек

Очень многие женщины и девушки приходят на курсы занятий балетом для взрослых начиная с 25-30 лет. Именно в этом возрасте, обычно, начинаются определенные проблемы: от сидячего образа жизни, после родов, по физиологическим и возрастным причинам. Не каждая девушка может суметь заниматься в фитнесе из-за сложности упражнений и тяжелой физической нагрузки. Но выход есть - это занятия балетом ! Обычно занятия балетом для взрослых называют "Боди Балет " - именно на занятиях по Боди Балету девушки могут стать гибкими, изящными, стройными и вернуть себе лёгкость и добрые воспоминания из детства...

Классическая хореография - это основа и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений.

Классический танец - это постоянный путь к совершенствованию. Не случайно в переводе с латинского языка само слово «классический» означает - «образцовый». Владение основами классического танца закладывает прочный фундамент, который позволит в дальнейшем освоить любую технику танца.

Занятия проводит педагог с 30 летним стажем работы. Анатолий Георгиевич Коваленко - педагог-балетмейстер.

Почему классический танец

Классический танец является определённым видом хореографической пластики. Повсеместно он признан одним из главных выразительных средств танца, и представляет собой исторически сложившуюся, упорядоченную систему движений, в которой нет ничего случайного или лишнего. Своё формирование эта система начала ещё в 17 веке, получив название Русская школа классического танца.

Занятия классическим танцем представляют собой длительный, многоступенчатый процесс, требующий терпения. Обучение включает в себя изучение азов с дальнейшим возрастанием сложностей. Что такое «азы» в классическом танце? В первую очередь - это постановка корпуса, ног, рук и головы, т.к. от этого во многом зависит восприятие всей фигуры человека. Плюс ознакомление с основными движениями балетного класса и выработка элементарных навыков.

Как проходят занятия?

Школа танцев Balance Club предлагает занятия танцами в группе классического танца. Каждый из этих уроков состоит из пяти разделов, которые в зависимости от уровня занимающейся группы могут варьироваться.

• Партерная гимнастика. Это комплекс вспомогательных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию физических данных.
• Экзерсис у станка. Исполнение движений классического танца у станка, или как иначе говорят обыватели «у палки». Каждый элемент здесь нацелен на работу определённой группы мышц, правильную постановку всего корпуса и рук в частности.
• Экзерсис на середине зала. Имеет такое же значение и развитие, как и экзерсис у станка. Последовательность его в основном та же, но он значительно сложнее, т.к. движения выполняются без опоры.
• Раздел allegro (прыжки). Всё, что нарабатывается экзерсисом у станка и на середине зала, непосредственно связано с прыжками. Это самая трудная часть урока.
• Растяжка.

Стоимость занятий классической хореографией

К лассический танец считают основой балета, его выразительностью. Классический танец родился в Италии в XVI веке, развивался во Франции, а спустя почти два века пришел в Россию. А в 1738 году, синтезировав в себе итальянское и французское исполнение, в Петербурге открылась первая русская танцевальная школа.

Обучение классическому танцу проводится с помощью экзерсиса. Это определенный комплекс хореографических движений, они выполняются последовательно и в различных комбинациях. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно, утонченный вкус.

Классический танец для начинающих – это, в первую очередь, освоение препарасьона - подготовительного упражнения, когда ноги и руки приводят в нужную позицию. В системе обучения классическому танцу разработаны четкие комплексные движения, напоминающие некую танцевальную структуру: сгибания и приседания, вытягивания, скольжения, прыжки, броски и повороты. И неизменно, на протяжении долгих веков, каждое упражнение произносится исключительно по-французски. Поэтому благодаря обучению классическому танцу в Москве вы сможете понимать танцоров разных стран.

Да и каждый из них с первого вашего элегантного движения кистью или головой узнает в вас представителя классического искусства.

Представление о классическом танце неразрывно и с традиционным внешним образом. Изящные балерины в белой пачке и туфельках с крепким носком - пуантах. Партнеры – мускулистые, крепкие, способные представить, в прямом смысле слова преподнести даму зрителю на руках, в самых высоких поддержках.

Галина Уланова, Майя Плисецкая, Мариус Лиепа, Рудольф Нуриев, Ольга Лепешинская, Михаил Барышников – перед этими именами легенд балета преклоняются во всем мире.

Основы классического танца используют не только в балете. На них базируется и обучение бальным, эстрадным, современным, спортивным танцев, гимнастике, фигурном катании.

Уроки классического танца в Москве позволят окунуться в мир высокого искусства в любом возрасте. Но чтобы исполнение упражнений стал настоящим произведением искусства, в него необходимо вложить искренние эмоции, прочувствовать гармонию тела и музыки, иными словами, оживить, заворожить зрителя пластикой и выразительностью, подарить ему истинное эстетическое наслаждение.

Bodyballet – прекрасное сочетание высокого искусства, которое предназначено для совершенства вашей фигуры, пластики, гармонии. Это реализация, воплощение мечты тех, кто с детства видел себя на сцене. Но если в юности вашей мечте не суждено было сбыться, занятие боди балетом – лучшая альтернатива добиться желаемого в любом возрасте. В основе – элементы классического танца. На протяжении веков он очаровывает и завораживает. Обучение Боди-балету позволит вам идеально владеть телом, погрузиться в мир классического искусства, хореографии, волшебной музыки. Отличие от классической формы балета то, что в уроки включены элементы пилатеса, йоги и пластики.

Джазовый танец включает в себя широкий диапазон танцевальных стилей. До 1950–х годов джазовый танец относился к танцевальным стилям, которые произошли из aфро-американского коренного танца. В 1950–х появился новый жанр джазового танца - современный джазовый танец или джаз-модерн, корни которого шли из традиционного Карибского танца.