Как делать массаж ног. Как правильно делать массаж ног девушке: от теории к практике

11.10.2019

Массаж снимает стресс, уменьшаяMassage for promoting mental and physical health in typically developing infants under the age of six months. уровень адреналина, норадреналина и кортизола.
Помогает бороться с болью, снижаяMyofascial Pain Syndrome: A Treatment Review активацию болевых рецепторов в мышцах.
ПомогаетMassage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage. бороться с воспалением, уменьшая количество цитокинов.
УскоряетThe beneficial effects of massage therapy for insomnia in postmenopausal women☆ кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы.

Когда нельзя делать массаж ног

Откажитесь от массажа, если у вас есть:

Кожные заболевания.
Повреждения кожи: раны, ожоги, обморожения.
Острый воспалительный процесс.
Тромбоз.
Варикозное расширение вен.
Склонность к кровотечениям.

Как выбрать крем или масло для массажа

Есть несколько классических вариантов: кремы «Алиса», «Нега», «Балет». Они используются уже очень давно, стоят дёшево, не вызывают и обеспечивают хорошее скольжение рук по коже. Также подойдёт бесцветное масло Johnson’s Baby. Его используют даже для младенцев, а значит, оно не вызывает аллергии или раздражения.

Если вы предпочитаете натуральные масла, выбирайте те, что не сильно закупоривают поры:

конопляное;
арганы;
миндальное;
авокадо;
жожоба;
виноградных косточек.

Также можете добавить в них ароматные : на 10 граммов базового масла 4 капли эфирного.

Как делать массаж ног себе или другому человеку

Лайфхакер собрал приёмы классического массажа: он хорошо расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Некоторые движения будет сложно использовать для самомассажа - просто пропустите их и выполняйте то, что удобно делать.

Обычно массажисты тратят на каждое движение 30–60 секунд. Но вы можете регулировать время, ориентируясь на ощущения.

Разогрев

Около минуты поглаживайте ногу от икры к бедру, захватывая ягодичные мышцы, и обратно.

Массаж стоп

Разотрите подъём стопы большим пальцем от носка к пятке.

Делайте круговые движения двумя ладонями.

Массаж бёдер и ягодиц

Разотрите бедро ладонью круговыми движениями от колена к ягодице.

Сделайте «крапивку»: скользите руками попеременно вверх и вниз.

Когда нога разогреется, попробуйте постучать по ней ребром ладони или ладонью, собранной лодочкой.

Завершите массаж поглаживанием, с которого вы начинали.

В этой подборке - видео, из которых взяты движения. Можете просто целиком скопировать работу массажистов.

Как делать самомассаж ног с помощью шариков и роликов

Массаж с помощью теннисного шарика или специальных массажных роликов и шаров обеспечивает глубокое воздействие на мышцы и соединительную ткань, разогревает и расслабляет забитые мышцы.

Ролики для массажа можно купить в спортивном магазине или заказать на AliExpress . Там же можно найти массажные шарики, одинарные или двойные, или просто купить шары для игры в теннис.

Запомните несколько правил самомассажа с помощью массажных роликов и шаров:

Раскатывайте тело медленно.
Не раскатывайте суставы.
Потратьте на каждую группу мышц не менее двух минут.
Если вы чувствуете боль и сильный дискомфорт, уменьшите давление. Кроме того, если боль чувствуется в конкретной точке, вы можете не воздействовать на неё напрямую, а раскатывать близлежащие области.

Массаж передней стороны бедра (квадрицепсы)

Поставьте руки на предплечья, подложите ролик под переднюю часть ног и навалитесь на него всем телом. Раскатывайте переднюю часть ног от колена до бедра.

Массаж задней стороны бедра

Раскатывайте заднюю сторону ноги от колена до бедра. Чтобы усилить эффект, положите ногу на ногу.

Массаж внутренней стороны бедра

Согните ногу и подложите под внутреннюю часть бедра.

Массаж ягодичных мышц

Сядьте на ролик, руки поставьте на пол. Положите голень левой ноги на колено правой и раскатывайте правую ягодичную мышцу. Затем поменяйте ноги и раскатайте левую сторону.

Массаж икр

Сядьте на пол, подложите ролик под икры, приподнимитесь на руках и раскатывайте мышцы. Чтобы усилить эффект, положите ногу на ногу - это увеличит давление на ролик.

Массаж стоп

Снимите обувь и наступите на массажёр. Перекатывайте его под стопой, придавливая весом тела. Вы можете использовать тот же массажёр или купить специальные модели для стоп.

Современный образ жизни предъявляет к человеку особые требования: выносливость, устойчивость к стрессам, нагрузкам. Возраст требует сохранения двигательной активности. Вместе с тем, наблюдается постоянный рост числа заболеваний нижних конечностей. В этих условиях панацеей становится своевременный и правильный массаж ног. Почему?

Ответ на поверхности. Эта процедура не только обеспечивает ткани питательными веществами, кислородом, но и благотворно влияет на весь организм. Сегментарное строение тела человека обуславливает рефлекторную взаимосвязь всех органов.

Массаж нижних конечностей снимает усталость после трудового дня, предупреждает развитие патологических изменений. Он незаменим после травм или оперативного вмешательства. Профессионально лечит артрозы и артриты, плоскостопие и деформацию стоп.

Внимание! Эффективность мануальной процедуры напрямую зависит от квалификации, опыта, профессионализма специалиста, который проводит массаж.

Влияние на организм

За эффективностью мануальной терапии , её положительным влиянием на органы и ткани организма стоит секрет рефлексогенных точек. Что это такое? Дело в том, что весь кожный покров, особенно зона ладоней и подошв, является центром концентрации зон активной энергии . Они через рецепторы кожи связаны друг с другом, со всеми внутренними органами.

Массирование одной, приводит к передаче энергетического импульса другой. Возникает цепная реакция, способная улучшить микроциркуляцию, лимфообращение, снять боль, отёк, воспаление. Это самым благотворным образом сказывается на работе нижних конечностей. Они получают заботу и защиту, в которой нуждаются.

Важно! На Востоке организм человека считают системой меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия Ци. Если на её пути нет препятствий, мы чувствуем себя здоровыми и счастливыми. Преграда вызывает нездоровье. Убрать её способен массаж ног.

Показания

Массаж для ног – отличная помощь в случае:

Расстройства кровообращения.
Нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, лечения артритов, артрозов, плоскостопия, деформаций.
Профилактики и лечения простудных заболеваний, патологии пищеварительной и мочевыводящей системы.
Снятия стресса, депрессии, переутомления, болевого синдрома.
Решения репродуктивных проблем.
Борьбы с малоподвижным образом жизни.
Посттравматической и постоперационной реабилитации.
Восстановления ритма сердца.
Снятия приступа тошноты, особенно при токсикозах беременных.

Подготовка

Перед началом сеанса необходимо найти удобное для пациента положение (чаще всего – на животе, с тёплым полотенцем под ногами, чтобы не испачкать пол и одежду). Затем нужно выбрать сегмент для массирования, и плавными движениями приступить к его предварительному разогреву растираниями кожи, мышц, связок.

Важно! Перед проведением массажа ног с косметическим средством следует провести кожную пробу для исключения аллергии. Особенно необходимо это детям и беременным женщинам.

Правила и последовательность выполнения

Массаж снимает усталость. Но как правильно массировать ноги, знают не все. Оказывается, одни виды воздействия не требуют навыков, другие – возможны только руками специалистов. Поэтому информация о том, как массировать ноги, должна быть доступна каждому. Чтобы процедура была полезной и приятной, существует ряд условий:

Под колено кладут валик, чтобы исключить болевые ощущения при давлении на мышцы.
В помещении, где делают массаж ножек, создают комфортную температуру. Руки растирают, чтобы кожа пациента не ощутила холода. Пока массируют одну ногу, вторую укутывают одеялом (полотенцем).
Если массажист выбирает гипоаллергенное косметическое средство после проведения кожной пробы, это значит, что он делает массаж ног как правильно, как нужно.
В комплексе с ручным массажем можно использовать специальные массажёры (коврики, гидромассажные ванночки, валики).

Как делать массаж ног, соблюдая правильную последовательность? В условиях салона выполняют сначала процедуру для задней поверхности ног (пациент лежит на животе), а в домашней обстановке — для передней. Затем переходят к стопе.

Массирование задней поверхности ног

Он выполняется следующим образом:

Начинают массаж с поглаживания ноги поперечно расположенной ладонью от лодыжки — к бедру и назад, по боковым поверхностям. Движение повторяют трижды.
Далее ноги массируют полуокружностями, перекрывающими друг друга, через каждые 2 см. Направление то же.
После этого, медленными, круговыми движениями больших пальцев разминают икры, постепенно увеличивая силу давления. Акцент делают на центр икроножной мышцы. Продвигаются вверх, к подколенной впадине и обратно. Два раза. Саму подколенную ямку только нежно поглаживают.
Следующее движение – растирание ладонями задней поверхности бедра, икроножной мышцы. При этом спускаются вниз через подколенную впадину, слегка поглаживая её. И так – два раза.
Чтобы максимально расслабить мышцы, ногу сгибают в колене, образуя прямой угол с бедром. В этом же положении осуществляют наклоны лодыжки в стороны.
Затем, ногу прижимают к ягодице. Поясница при этом фиксирована. Начинаются плавные повороты ступни так, чтобы пальцы ноги смотрели вверх. Потом медленно оттягивают ступню вниз и возвращаются в исходное положение.
Массаж ноги после этого заключается в пощипывании, постукивании, похлопывании всей её поверхность снизу вверх и обратно.
Заканчивается сеанс нежным поглаживанием конечности от лодыжки до бедра.

Массирование передней поверхности ног

Здесь очень важны детали:

Исходное положение – «лёжа на спине». Ноги прямые, на уровне колен массажиста. Пальцы плавно перемещаются от стопы к бедру, а затем обратно, по боковым поверхностям ноги.
Второе движение – круги сомкнутыми пальцами от внутренней лодыжки к колену и назад. И точно также — от наружной.
Затем проводят пощипывание икроножных мышц от лодыжки к коленной чашечке.
Само колено массируют большими пальцами, разминая его ткани.
Область выше колена массируется круговыми движениями, толчками мышц вверх.
Область под бедром стимулируется тылом ладони. После чего разглаживают боковые поверхности, спускаясь по голени к стопе. Её массируют медленно до самых кончиков пальцев. Затем повторно проходят весь путь, используя лёгкие удары кулаком.
Бедро и голень ещё раз простукивают с обеих сторон внешней стороной ладони.
Заканчивается сеанс поглаживанием всей поверхности ноги до кончиков пальцев.

Массаж стоп

Каждый человек за день проходит не одну сотню метров, что отрицательно сказывается на состоянии стоп. Чтобы исправить ситуацию, нужен постоянный уход за ними, иногда напоминающий настоящее лечение. Этими свойствами обладает массаж. Он помогает основным опорным мышцам.

Массаж улучшает микроциркуляцию крови, лимфы, препятствует дегенеративным процессам (возраст), гарантирует нормальную работу суставам стопы. Одновременно он приносит пользу всему организму. Почему? Всё дело в том, что на стопе сконцентрировано огромное количество рефлексогенных точек. Каждая связана с определённым органом.

Как только такая точка активируется, её положительная энергия передаётся органу, за работу которого она отвечает. В итоге – выигрывает организм в целом. А может ли массаж стоп принести вред? Безусловно, если массировать повреждённую стопу. Или в случае непрофессионального подхода к этой процедуре.

Внимание! На Руси испокон веков массаж сочетали с банными процедурами. Изюминкой считался веник, сделанный из веток берёзы, дуба, липы, пихты. Для массажа ног – это особенное удовольствие, оказывающее отличный оздоровительный эффект.

Особого внимания требует центр стопы, пятка и пальчики. К ним применяется техника поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вращения. В результате стопа расслабляется, улучшается питание тканей, выводятся токсины и «лишняя» жидкость.

Видео урок: как сделать массаж стоп.

Основные виды

В зависимости от цели массажа выделяют несколько его видов:

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ наиболее популярен, поскольку обеспечивает наилучшее кровоснабжение всех тканей организма с помощью механического и рефлекторного воздействия на нижние конечности. Длится около часа.

Показан при болях спастического характера, отёках, половой дисфункции, ожирении, артритах и артрозах. Основное правило – массировать ноги только по ходу лимфатических сосудов, в направлении лимфооузлов.

Начинается с лёгкого растирания, разогревающего все слои кожи. Затем, давление руками постепенно усиливается, для максимально быстрого достижения запланированного результата. В конце – вновь успокаивающие мягкие поглаживания. В результате — улучшение микроциркуляции, снятие отёков, боли, стресса, хорошее настроение.

Противопоказания включают воспаление, инфекции, температуру, обострение хронических недугов (варикоз, заболевания крови, дерматозы), деформацию суставов.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ. Основывается на активации акупунктурных (энергетических) точек кожи ног с помощью давления, растирания, разминания в направлении от ступней к колену. Осуществляется руками или специальными палочками. Длится до двух часов. Противопоказания – общие для всех видов массажа ног.

Показан тайский массаж при иммунодефиците, спазме мышц, зашлакованности , нарушениях опорно-двигательного аппарата, депрессии. Результат – оздоровление всего организма, прилив сил, энергии, лёгкость в ногах.

КИТАЙСКИЙ МАССАЖ ног, как правильно делать — знают только на его родине. Это точечный акупунктурный биоэнергетический массаж стоп.

Он снимает боль, спазм, усталость, стресс, благотворно влияет на работу всех внутренних органов, систем. С его помощью вырабатываются эндорфины, и жизнь налаживается.

МАССАЖ НОГ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ . Этот вид массажа корректирует патологическую форму стопы, возникшую из-за уплощения её продольных или поперечных сводов. Есть две основных техники, соответствующие определённому типу деформации. Общее у них – разогревающее начало.

Затем, одна воздействует на область ноги от пальцев до колена, последовательно захватывая голень, подошвенную часть стопы, большой палец. С помощью второй массируется икра, ахиллово сухожилие, голени снаружи, стопа и подошва. Используют удары, растирания, похлопывания. Сеанс длится около 10 минут.

МАССАЖ СТУПНЕЙ. Начинают разогревом от кончиков пальцев до пятки. Затем присоединяется вращение лодыжки, заканчивают сеанс разминанием пальчиков. Основа – рефлексотерапия (акупунктурные точки, связанные с органами) в течение 20 минут. Результат — снятие усталости, лёгкость в ногах, прилив энергии.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ НОГ (ручной и аппаратный) выводит токсины и шлаки из организма, нормализует отток лимфы, снимает отёки. Показан после пластической операции. Противопоказан при онкологии, болезнях крови, тромбозах, почечной недостаточности, дерматозах, сахарном диабете.

ГИДРОМАССАЖ НОГ – аппаратная методика воздействия на кожу воды и воздуха. Применяется как часть процесса похудения по назначению и под наблюдением врача. Воздействует на весь организм в целом.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НОГ — комплекс методик, точкой приложения которых является подкожно-жировая клетчатка от колена до таза. Выполняется чередованием сильных надавливаний по часовой стрелке, нежных прикосновений – против.

Кроме того, внутренняя сторона бедра массируется снизу-вверх, а внешняя – сверху-вниз. Ягодицы приводят в чувство круговыми движениями от центра к периферии. Суть – нормализация обменных процессов, результат – гладкая кожа.

МАССАЖ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ НОГИ можно начинать уже на второй день после травмы, в области ниже и выше гипса. Цель – снятие болевого синдрома, улучшение кровоснабжения поражённого участка. Процедура приводит к рассасыванию гематомы, ускоряет образование костной мозоли. Результат – быстрое восстановление двигательной функции.

САМОМАССАЖ выполняется дома, двумя руками (одна фиксирует стопу, вторая – её разминает). Дополнительно используют разные аксессуары.

Массажные аксессуары

Основными массажными принадлежностями являются косметические средства и массажёры. Гипоаллергенные масла, кремы, лосьоны, содержащие натуральные компоненты, дезинфицируют и дезодорируют кожу, насыщают её витаминами, микроэлементами.

Массажёры (коврики, стельки, валики, электрические, вакуумные, гидромассажные приборы) можно приобрести в специализированном магазине и использовать для самомассажа. Их принцип основан на рефлекторном воздействии на энергетические точки стопы. Результат – аналогичен ручному массажу.

Противопоказания

Любая медицинская процедура, в том числе, массаж стоп имеет противопоказания:

Травмы и болезни кожи в стадии обострения.
Инфекции.
Обострение хронических болезней (варикоз, тромбофлебит).
Высокая температура, артериальное давление.
Кровотечения.
Опухоли.
Расстройства психики.

Заключение

Массаж ног (ручной, аппаратный) предполагает воздействие на область тазобедренного, коленного, голеностопного сустава, стопы и пальцев на ней.

Уникальная техника процедуры защищает ноги от чрезмерной физической нагрузки, делает их сильными. Она благотворно влияет на весь организм, продлевая активное долголетие человека.

Ну как, скажете вы, связаны между собой ноги и секс? Ну вот как? Да, когда тебе кто-то «помнет лапки», это конечно же дико приятно, но ступни находятся далеко от половых органов. Сегодня вы узнаете, что массаж ног делает для секса и его качества.

Эротический массаж ног:предания Востока поражают!

Восточные женщины всегда практиковали массаж ног для обольщения.
Считалось, что китайские жрицы любви могли довести мужчину до оргазма , лишь используя эротического массажа стоп.
Древнеиндийские медики пишут, что супруги должны гладить друг другу ступни , если хотят добиться здоровья и сексуальной гармонии.
Арабские жены из гаремов боролись за первенство, ублажая господина разминанием ног. До сих пор на Востоке сохраняется расхожее мнение, что женщина может навсегда завладеть мужчиной, если будет искусно ласкать его ступни.

Совпадение? Не думаю!

Массаж стоп и женский оргазм

Не только мужчинам для возбуждения помогает растирание стоп. Профессор нидерландского университета Гронниген выявил закономерность, исходя из которой температура ног влияет на женское удовольствие от секса, а также на проявления оргазма. Женщины с теплыми ногами (в носках, или разогретые массированием) получают оргазм легче – и более яркий. Ощущение занемевших ног неосознанно мешает людям сосредоточиться на ощущениях в паховой области. Поэтому, если партнерше в постели давно уже ничего не нравится, возможно, стоит размять ей ножки, и она снова почувствует вкус к постельным играм!

Нервное место

Чувствительность ступней объясняется тем, что на них размещается 72 тысячи нервных окончаний. Думаю, многие слышали, что на них существует множество участков, отвечающих за внутренние органы и зоны тела. Распределены они, в целом, по принципу от головы к тазу - или от пальчиков к пяткам. Пальцы и области под ними отвечают за работу мозга и головы, подушечка и свод – за внутренние органы и позвоночник, середина стопы – за пищевод, а пятка и щиколотка – за область таза и паха. Как раз на последние зоны деликатно налегают те самые китайские ночные бабочки. Давайте и мы научимся правильно делать массаж стоп, чтобы доставить океан удовольствий партнеру!

Как делать массаж ступней: шаг за шагом

Массаж ступней проводится по направлению от пальцев к пяткам. Для облегчения движений используйте крем для ног или ароматное масло, приготовленное .

Сначала следует поглаживание и растирание (подробное описание ). Легкими движениями оглаживайте нижние конечности снизу и сверху. Растирание должно привести ноги в теплое, разогретое состояние, поэтому следует быстро (но не очень глубоко) потирать стопы при помощи пальцев рук поперечными движениями вперед-назад а также крест-накрест.

Вторая фаза – разминание. Легче всего его выполнять, когда обхватываешь ногу так, чтобы разминать ступню двумя большими пальцами. От пальчиков к пятке выполняйте круговые надавливающие движения.

Особое внимание уделите области пяток и щиколотке, которые, как вы помните, отвечают за половые органы. Разминание пятки активизирует мышцы в тазу, лодыжка отвечает за паховую область. Сначала побалуйте лодыжку легкими поглаживаниями, затем потираниями и пощипываниями. Разнообразные ощущения здесь помогут послать волны возбуждения вверх по телу.

Отличный прием – разминание костяшками кулака. Вашу рабочую руку сожмите в кулак, а другой возьмитесь за лодыжку. Вдавливайте костяшки в поверхность стопы, как будто по ней катится колесо.

Массаж пальчиков ног – долгожданный момент, потому что они обычно прижаты друг к другу, а перепонки между пальцами редко испытывают прикосновения. Помните каждый пальчик по отдельности, а также умеренно покручивайте вправо-влево (небольшой хруст при этом- нормальное явление). Кожа под пальцами и между них обязательно должна быть проглажена, также можно применить легкое пощипывание.

После того, как вы прокрутите каждый отдельный пальчик, повращайте лодыжку несколько раз по часовой и против, чтобы избавить ее от зажатости.

Завершите сеанс успокаивающими, поглаживающими движениями. Можете также обхватить ногу, обхватить и с давлением пропустить через ладони от лодыжки до пальцев, как, например, пучок зелени.

Учитесь правильно делать массаж стоп, ведь он не только подготавливает партнера к сексу, но и является проявлением самой искренней и нежной заботы и близости.

Эротический массаж помогает избавиться от психологической и физической усталости. Прикосновения к различным участкам тела позволяют расслабиться и получить удовольствие. Интимный массаж жене – отличная возможность проявить нежность ко второй половине и укрепить близкие отношения между партнерами. Если супруги охладели друг к другу, то эротический массаж – эффективный способ разжечь страсть и сексуальный аппетит.

Что такое эротический массаж?

Классическое массирование включает растирания, надавливание, разминание руками различных участков тела. Эротический или интимный массаж дополняется нежными поглаживаниями всем телом партнера и поцелуями. Эта техника пришла к нам с Востока. Так, например, в Китае контролировали продолжительность полового акта при помощи стимуляции определенных точек, а в Индии возбуждающие прикосновения сопровождались нанесением ароматических масел.

Массаж жене на дому – это приятный сюрприз от мужчины, который хочет упрочить эмоциональный контакт и пробудить сексуальную энергию женщины. Интимный характер ласк доставит партнерше физическое и эмоциональное наслаждение. Поглаживания различных частей тела помогут лучше определить эрогенные зоны. Интимный массаж на дому не имеет четких правил, главное – помочь жене расслабиться, переключить внимание от будничных проблем и разбудить чувственность.

Как сделать жене массаж?

Чтобы задуманный эротический сюрприз был приятным и возбуждающим, необходимо создать соответствующую обстановку. Для этого понадобится:

приглушенный свет,
ароматические свечи,
приятная музыка.

Поверхность, на которую нужно уложить жену, не должна быть мягкой. В комнате должно быть тепло, ведь во время массажа партнеры обнажены, а процедура длится от получаса до часа.

Обязательным условием является нанесение масла или специального крема на руки мужчины и тело женщины. Если вы уверены в ароматических предпочтениях партнерши, смело используйте масло с ее любимым ароматом.

Распространенные варианты для создания интимной обстановки:

жасмин,
иланг-иланг,
ваниль,
апельсин,
пачули.

Расслаблению способствует теплая ванна, можно начать эротический массаж именно с нее. Перед касаниями обязательно разогревают руки и смазывают их кремом. Это сделает кожу ладоней более мягкой, пальцы будут нежно скользить по телу любимой.

Эфирные масла обладают мощным воздействием на психологическое состояние женщины. Они заставляют полностью расслабиться или, наоборот, пробуждают сексуальное желание. Но если ваша партнерша склонна к аллергии, воспользуйтесь гипоаллергенным лосьоном.

Тело женщины полно загадок, делая эротический массаж, необходимо следить за ее реакцией, это позволит выявить новые эрогенные зоны.

Сексуальный массаж для жены: техника выполнения

Начинать процедуру стоит с конечностей – ступней или кистей. Для этого уложите свою любимую на живот. Чтобы жене было удобно, положите ей под ноги валик из полотенца.

Мягкими движениями разминайте каждый пальчик, ступню и участок между пальцами. На ступнях находится множество нервных окончаний, их стимулирование доставит партнерше массу удовольствия. От поглаживаний переходят к разминанию ребром ладони или фалангами пальцев. С кистями рук поступайте по такой же схеме – сначала нежные поглаживания, затем более интенсивное разминание.

От ступней медленно продвигайтесь к икрам, бедрам и ягодицам. Движения выполняются подушечками пальцев или всей ладонью. Добавить интимности позволят прикосновения губами и языком.

Эротический массаж ягодиц или бедер по интенсивности физического воздействия существенно отличается от процедуры с кистями или стопами. Эти места менее чувствительны, поэтому их можно пощипывать и слегка похлопывать. Внутренняя часть бедра очень чувствительна к прикосновениям. Энергичное воздействие заставит партнершу возбудиться, но ее следует успокоить нежными поглаживаниями.

Особенность эротического массажа заключается в постепенном нарастании стимулирующего воздействия, которое закончится страстным сексом.

Приступая к воздействию на спину, помните, что между лопаток расположена эрогенная зона, которой следует уделить особое внимание.

Эротический массаж происходит в различном темпе. От интенсивности действий зависит их эффект – нежные медленные поглаживания расслабляют партнершу, а быстрые – стимулируют. В этот интимный момент сведите разговоры до минимума, а лучше молчите. Говорить за вас будут руки, выражая любовь языком нежных поглаживаний и прикосновений.

Не оставьте без массажа шею и плечи. Этот участок испытывает напряжение и зажатость после трудового дня. Нажимы и растирания помогут девушке расслабиться, снять усталость. Женщина вряд ли решится на сеанс эротического массажа в салоне, а на дому с любимым мужчиной она сможет получить незабываемое удовольствие.

Массаж живота и груди жены

Если хотите сделать эротический массаж груди и живота особенно приятным, обильно смажьте руки маслом.
Воздействие на живот должно быть особо деликатным, достаточно погладить круговыми движениями по часовой стрелке зону вокруг пупка. Прикосновения рук дополняют поцелуями.
Далее уделяют внимание талии, проводя руками вверх и вниз, слегка оттягивая кожу.
Чтобы эротический массаж не казался намеком на пошлость, не стоит мять женскую грудь или крутить соски. Достаточно нежно провести по периметру округлостей, легко поиграть с самыми чувствительными частями.
Не оставляйте без внимания шею, ведь у многих женщин здесь расположены эрогенные зоны. Осторожные прикосновения пальцев, языка и губ заставят ее трепетать от удовольствия.
Уши не менее чувствительный орган, их массируют двумя пальцами – большим и указательным. Нежно разминают поверхность, особенно мочки.

Массаж интимных органов

Добравшись до самого сокровенного места, старайтесь быть предельно осторожным и нежным;
Интимные части тела очень чувствительны, поэтому прикасайтесь расслабленными пальцами, делая массаж нежными, но дразнящими движениями;
Воздействие губ и языка будут очень уместны;
В процессе массажа отмечайте участки, особо отзывающиеся на прикосновение, и обязательно возвращайтесь к ним;
Если вы не ставите цели довести жену до оргазма, то контролируйте интенсивность ласк;
Выполняя интимный массаж жене на дому важны не только теоретические знания, но и фантазия партнеров.

Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.

Раскрепощающая обстановка

Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.

Выберите для этих целей теплую комнату.
Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.

Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.

Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.

Основы массажа

Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:

Поглаживание,
Растирание,
Разминание.

Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:

Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.

Масло для массажа

Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.

Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.

Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях

Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.

Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.

Основные правила:

В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.

Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.

Последовательность возбуждающих прикосновений:

Поглаживание и растирание спины,
Круговые движения на ягодицах и ногах,
Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
Касания сосков и половых органов (если девушка не против).

Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.

Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.

Как перевести простой массаж в возбуждающий

Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.

Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом

Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.

Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа

Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.

Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.

Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.

В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.

Предпочтительные и нежелательные места массирования

Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.

В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.

Запретные зоны тела при массаже

Движения и методы проведения возбуждающего массажа

Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.

Как возбудить девушку при массаже

На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?

Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).

С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.

Женские проблемы при отказе от близости:

Отсутствие желания близости,
Негативные эмоции,
Скованность в чувственной близости,
Острая необходимость в проведении прелюдии.

Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.

Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши

Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.

Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.

Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.